最近購買了【TRAVELON】三層防盜斜背包(牛仔藍)回來覺得還滿實用的
而且品質也不錯,就跟朋友們分享了一下,沒想到原來朋友們
也都有買了...(原本想炫寶一下的...失敗了= . =)這才知道原來
【TRAVELON】三層防盜斜背包(牛仔藍)這麼搶手,不過相信還有人不知道在這裡就能買的到【TRAVELON】三層防盜斜背包(牛仔藍)
所以在這裡推薦給大家~~~~
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商品訊息功能
- 品號：4891058
- 美國專業旅遊配件
- RFID屏蔽保護個資
- 交叉編織防割鋼線
商品訊息描述活動
【TRAVELON】三層防盜斜背包(牛仔藍)
創始於 1978 年，「輕鬆遊」是美國 TRAVELON 秉持的精神。以超過 30 年的行李推車製造經驗奠基，透過不斷創新的設計與生產實力，現今已成為旅遊市場的領導品牌之一。舉凡各式旅遊商品與周邊配件皆有堅固耐用的產品實力，全方位地解決旅行者的需求，創造更簡便、無壓的旅遊新體驗。
本商品一件入 (含 LED 迷你手電筒 x 1)，包外正面有水平拉鍊層 x 1、主袋拉鍊層 x 1 (拉鍊頭具扣鎖功能)、背面磁釦收納層 x 1。包內具側壁拉鍊層 x 1 (具 RFID 屏蔽防護功能)、開放式收納格 x 2、旋轉勾掛鎖頭 x 1 (可勾掛零錢包、貴重隨身物品)。外出旅遊或出國旅行，信用卡、飯店門禁卡及 IC 儲值卡等重要證件卡片，需要作好收納與隨身攜帶保管。TRAVELON 防盜包內含防割鋼線，交叉編織形成防護網，防止扒手近身割破包面與背帶竊取財物；拉鍊防盜裝置，包緣設有鎖頭可勾扣拉鍊環；背帶另有兩段式旋轉勾掛鎖可勾掛椅背，防護加倍更安心；RFID 屏蔽防護有效阻絕未經允許的個資讀取，避免隨身晶片卡、門禁卡資料被有心人士截取破解、盜刷。包包背帶採防割設計且可調整長度，全方位安全防護，大幅降低貴重物品遺失機率，是您外出旅遊、日常使用的推薦品。家電
注意事項：
1. LED 手電筒適用 CR1220 電池 x 2。
2. 髒汙時請局部擦拭陰乾。
3. 悠遊卡或感應式信用卡使用時請先取出。
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
重訓新手必看！健身狂魔幫你整理新手重訓菜單
:
【早安健康／泰史特龍（公司執行長）】初學者先從BIG3開始吧
重訓初學者一開始最需要的練習就是BIG3（深蹲、硬舉、仰臥推舉）。剛開始重訓的一年內，是肌肉量增加的效率最高的時候。
只要在最初的一年內做好飲食管理，並依計畫進行訓練，便很有機會能成功改造身體，讓身邊的人大吃一驚。在最有效果的時期，如果訓練計畫中預計只使用初學者專用的器材，那就太浪費了。
BIG3又稱作Compound Movement（複合運動），在使用到許多關節與肌肉的運動中，是最有效率的訓練方式。
若負荷的重量過重，是有可能受傷，但只要把姿勢做正確就不需太過擔心。
建議你可以在加入會員後，找個人教練，告訴他「請徹底地教會我BIG3的訓練方式。每週做兩次各種訓練方式，共計三週，讓我能把基礎打好」。
在這之後就不須特別花錢請個人教練了，只要偶爾請人幫忙看一下姿勢對不對就好，像是「可以幫我看一下姿勢有沒有哪裡不對嗎？」之類的。就當作初期投資，把BIG3學好吧。
接著來介紹初期的訓練菜單。以深蹲（腳）、硬舉（背）、仰臥推舉（胸）為主，做5組動作，每組做6～15次（不計熱身運動）。接著再用各種器材做其他2～4種動作，每種各做3組。
（例）
Day 1 深蹲（5組）＋其他足部訓練（腿部推舉、腿部伸屈、腿部彎舉等）（共12組左右）
Day 2 仰臥推舉（5組）＋其他胸部訓練（斜式仰臥推舉、啞鈴飛鳥、雙槓屈臂支撐等）（共12組左右）
Day 3 硬舉（5組）＋其他背部訓練（槓鈴划船、引體向上、背部下拉）（共12組左右）
Day 4 休息
此例中設定第四天為休息日，實際計畫可依個人身體條件而定。要是肌肉疼痛很嚴重，可以休息三天以回復體力；要是覺得身體沒問題的話，第四天不休息也沒關係。
不過，深蹲和硬舉皆是全身運動，會使用到重複的肌肉，故建議不要連續兩天做這兩種運動。而重訓強度方面，如果平均一週所需的休息日不到一天，那就表示重訓的強度不夠。
在重訓的同時，最好也能注意營養補充。蛋白粉是重訓時不可或缺的東西。或許有些人會有點排斥，但蛋白粉絕對不是什麼可疑的食物。Protein，即英文的蛋白質，是三大營養素的一種，沒有神奇療效、也不會危害身體。
蛋白粉只是為了方便人們攝取蛋白質，將蛋白質粉末化的食品，有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、蛋清蛋白等許多不同種類，而我推薦使用乳清蛋白。
人體吸收乳清蛋白的速度很快，吸收效率也很好，故是美國最受歡迎的蛋白粉。含有許多必需胺基酸，其中包括大量BCAA，是回復肌肉時最重要的胺基酸。
為了迅速補充蛋白質，通常會在運動後馬上飲用。營養品公司除了乳清蛋白之外，也打著各種名號販賣其他種類的蛋白粉，但基本上全部無視就好，喝乳清蛋白就對了。酪蛋白等吸收速度較辦的蛋白質也有其優點，不過剛開始重訓的時候不需在意這些。
乳清蛋白還可分為WPI（分離乳清蛋白）與WPC（濃縮乳清蛋白）兩種。
WPI是各種乳清蛋白中最純的種類，吸收速度最快，但也最貴。相較之下，WPC含有較多雜質，但卻有研究指出因為WPC含有其他養分，對身體比較好。喝下蛋白粉後會肚子痛的人，大都是因為乳糖（Lactose）的關係，只要改喝製程中有去除乳糖的WPI就可以了。
重訓狂魔推薦的飲食菜單
早餐
- 蛋3個：水煮蛋、歐姆蛋、荷包蛋等等皆可，若料理時要用到油，請使用橄欖油、椰子油等，最多只使用1小匙。
- 糙米飯：飯碗八分滿。
- 原味優格：400克。若想吃不同口味，請選擇添加無熱量甜味劑的產品，不要選擇含糖產品。
中餐
- 雞腿肉（去皮）1副：用任意方式料理皆可
- 糙米飯：飯碗八分滿。
運動後
- 紅豆麵包：1個
- 蛋白粉：30克
晚餐
- 鯖魚3片：調味使用鹽、柚子醋、醬油等皆可。若以照燒方式料理，須避免加入大量糖。
- 蔬菜：以各種方式加熱、煮湯皆可。不過馬鈴薯、番薯、南瓜等屬於碳水化合物，注意不要攝取過多。
盡量避免的食物
- 消化吸收快的碳水化合物小分子：砂糖、碳酸飲料、冰淇淋
- 脂肪與碳水化合物的組合：拉麵、漢堡排（使用麵粉塑形，且油脂含量高）、炸物
便利商店、餐廳可購買選擇的食物
雞肉沙拉、水煮蛋、鯖魚罐頭（水煮）、鹽漬鯖魚、鹽漬鮭魚、菲力牛排、烤牛肉、優格（無糖）、堅果類
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本文摘自《肌力訓練最強日本社長》／泰史特龍（公司執行長）／世茂出版
台南一起紙片人餓死案，轟動全台，有媒體指稱謝姓死者是受胞妹遺棄，才會活活餓死；不過死者胞妹今（29）日稍晚哽咽回應，她從沒遺棄過姊姊，看到新聞竟寫自己遺棄姊姊後，「真想從5樓跳下去！」
《自由時報》報導，謝女表示，姊姊大她3歲，她17歲那年父親過世，留下1母2女共住在5樓舊公寓，2人畢業後就進入社會工作，不料10多年前，姊姊和她雙雙失業，家庭經濟壓力全由媽媽一人扛。
媒體問到，姊妹倆失業後，為何不再找工作分攤經濟壓力？謝女回說，因為她倆只有高中學歷，失業時又有一定歲數，才一直找不到適合工作。結果今年6月謝母過世，她才難過的邊處理後事，邊找工作；而姊姊這時行為越來越奇怪，不僅常自己一人鎖在頂樓加蓋房間裡，足不出戶，別人敲門時，也不回應，等到別人拿鑰匙開鎖後，才知她躲在裡面。
謝女最後淚訴，母親去世，姊姊變調，不幸的事情一下子全找上門來，整個家又只剩下她一人，她根本不知道該如何處理才好，今天晚上又看到媒體說她「遺棄姊姊」，讓她難過得想從5樓跳下去。她知道記者有截稿壓力，但只靠幾張圖就看圖說故事，不向她查證，對她造成的傷害很大，讓她覺得很無奈，也很心寒。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。
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